心靈整型師

《沉思錄》的作者哲學家皇帝

斯多葛哲學（Stoicism）起源於古希臘，是一種重視理性、自我控制和與自然法則和諧共存的哲學流派。其核心理念圍繞著理解並接受宇宙的自然秩序，強調通過發展自我控制和堅韌來克服破壞性情緒，從而達到心靈的平靜。

斯多葛哲學提倡道德和美德是最高的生活目標，認為一切外在的物質和社會地位都不如內在的道德修養來得重要。它還持有一種決定論的觀點，認為宇宙和生命中的一切事件都是命中注定的，並鼓勵人們接受而不是抗拒這些命運的安排。也就是說，斯多葛哲學是關於追求內在平靜和道德完善的哲學，強調理性思考和道德生活的和諧統一。

斯多葛哲學最知名的三個人物分別是「哲學家皇帝」馬可斯．奧理略，劇作家和政治家塞內卡（Seneca）、希臘奴隸出身的愛比克泰德（Epictetus）。

馬可斯．奧理略（Marcus Aurelius Antoninus），他是羅馬帝國的一位皇帝，人稱「哲學家皇帝」，他的統治時期是從公元 161 年到 180 年，他不只是一位政治家，還是一位哲學家，面對了無數的戰爭與內亂，始終保持著一顆平靜與理性的心。

金句摘錄-詹翔霖老師

「因欲望而犯錯的人，比因憤怒而犯錯的人更應受譴責。因為被憤怒沖昏頭的人，似乎是由於承受了某種痛苦以及無意識痙攣，才因此失去理智；反倒是因欲望而犯錯的人，滿腦子只有享樂的念頭，因此容易犯下既放縱又嬌弱的錯。」

「因為犯錯的顯然是你，你可能誤認這樣的人會信守承諾，也可能在釋出善意時並未付出全心全意，導致你的努力無法獲得完整回報。你既然都幫助了人，難道還別有所求？你已經做了順應本性的事了，你還不滿意嗎？你還想拿報酬嗎？就好比眼睛為了觀看而索酬，或是腳為了走路而索酬。這些部位生來就具備某種目的，按照內在組織盡了本分之後，便成就了自己；因此，人生來就是為了行善，只要做了善事或用別的方式貢獻社會，就相當於盡了本分，並且成就了自己。」

「在當下順應自然而行，讓說出的每一個字包含磊落的真理，同時感覺心安理得，你的人生就能幸福快樂。而且，沒有人能阻止你獲得幸福。」

「人有責任安撫自己、靜待自然分解之時到來，無須為進度延宕而心煩，同時潛心相信以下原則，讓自己獲得安寧：第一，與宇宙本性不符的事，都不會發生在我身上；第二，我可以永不背離與我的神及內在神性，因為這屬於我的掌控範圍，沒有人能逼我違背原則。」

「任何事物的本性，都不會讓違背本性目標的事情發生。你應該要安於發生在自己身上的事，既然如此，你還會被發生在你身上的事絆住，讓自己無法當一個正直、寬容、節制、謹慎、免於草率言行的人嗎？你會因此無法具備謙遜、自由等各種美德嗎？事實上，人的本性所具備的特質，都必須藉由這些美德彰顯出來。」

「所謂完美的性格，便是將每一天當成最後一天來過，並且不激動、不倦怠、不虛偽。」

「人喜歡找個僻靜之地隱居，像是鄉間、海邊、山林；你也不例外，你同樣非常渴望在這些地方定居。不過，這是凡夫俗子才會有的念頭。其實，不管你走到哪裡，只要你想隱居，就有能力隱居；因為，除了潛入靈魂深處，再沒有更能讓人心緒寧靜、毫無牽掛的隱居地了，尤其，當一個人浮現了這種念頭，同時好好凝視這樣的思緒，就能讓自己瞬間進入無比寧靜的狀態。」

「不去注意別人的想法，似乎很少會讓人鬱鬱寡歡；反之，不注意自己內心思緒的人，必然過得悶悶不樂。「我常覺得驚訝，每個人明明愛自己甚於愛別人，卻總是把別人的想法看得比自己的想法重。」