「國際孤獨等級表」檢測你是愛獨處，還是真孤獨？-助人者技巧教材-詹翔霖老師
UCLA 孤獨量表-你可以選擇孤單，但是別讓孤單選上你-詹翔霖老師
孤獨感是一種狀態行為，寂寞感是一種內在心情
UCLA 孤獨量表（UCLA Loneliness Scale,Univesity of California at Los Angels）首版於1978年，Russell 等人編制而成，曾經在1980年和1988年進行了兩次修訂，分別為第二版和第三版。
本量表（見下）即是第三版，該量表為自評量表，主要評價由對社會交往的渴望與實際水平的差距而產生的孤獨感。全量表共有20個條目，每個條目有4級頻度評分：4= 一直有此感：3 = 有時有此感；2= 很少有此感覺；l= 從未有此感覺。其中有9個條目反序記分，分數越高，孤獨程度越高。
Russell （1988）等人對487名美國大學生的的研究結果是平均分M ＝ 40．l ，標準差SD＝ 9．5。內部一致性被受試者接受和掌握，在孤獨的評定中優於其它量表。第二版和第三版問世以來已被國外學者廣泛應用於心理學、教育學和醫學等領域。
內部一致性：Russell(1980)報告，第二版20條修訂本的a 係數為0．94。其他人的研究結果類似。如上所述，用於在職成人普查的4條修訂本a 係數為0．75(Hays＆DiMatteo 1987年測查199名大學生所得a 係數為0．63)}Jays & DiMatteo 修訂的8條本a 係數為0 ．84，與20條表相關為0．91。
第三版a 係數為：大學生0．94，護士0．94，教師0．89，老人0．89(Russell & Cutrona 1988)。重測信度：Jones 採用原始表進行兩個月間隔的重測，相關為0．73。Cutrona (1982)在大學新生中進行間隔7個月的重測，相關為0．62。Russell 等(1987)用第三版本對老人進行重測，相關為0．73。
聚合效度：第二版本與第一版本都與抑鬱評分呈正相關(r約為0．50) ，與焦慮亦呈正相關(r—0．3—0．4) 。Russell 等(1980)發現，孤獨與以下情況呈正相關：每天獨處的時間(r—0．41) ，獨自進晚餐的次數(0．34) ，獨自過週末的次數(0．44) ；與以下情況呈負相關：與朋友交往的頻度(一0．28) ，好友的多少(一0．44) 。
孤獨亦與以下情況顯著相關：被拋棄感、抑鬱感、空虛感、無望感、孤立感、自閉感、不好交際或不滿(Russell，1982) 。不少研究發現LJCI 。A 量表的的孤獨得分與各種其它測量指標有與理論推測一致相關，如社會行為、歸因模式及自我保護功能。8條本與4條本的聚合效度與此類似。
區分效度：上述Russell(1980)的第二個研究的目的就是要探討UCLA 表第二版的區分效度。雖然採用各種人格與心境評價(以多重回歸方式相互組合) 可解釋UCLA 量表分的很大一部分方差，但孤獨“自我標籤”最後進入方程後對方程仍有顯著貢獻，說明這一指標的不可替代性。另外，當把人格與心境變量加以控制後，LICLA 得分與社會變量(如獨自進餐) 的相關依然存在。
採用結構方程模型技術發現，儘管孤獨與抑鬱肯定有關，但在心理測量上仍然是有區別的。Hays & Dimatteo(1987)發現LICLA 八條版本得分同理論上與孤獨相關的變量有關，例如疏遠與社會焦慮，但與以下幾種行為無關：如鍛煉、節食、飲酒、濫用藥物、吸煙及睡眠時間。
UCLA 孤獨量表(第三版)
指導語：下列陳述描述了人們有時候的感受。對每個陳述，請在空白處寫下一個數字來表達你有這種感覺的頻度。舉例如下:
你是否感到快樂?
如果你從沒感到快樂，你就回答"從來沒有":如果你總是感到快樂，你就回答"總是"。
從來沒有1
幾乎沒有2
有時候3
總是4
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1.你是否感到同周圍的人很哈拍"?
2. 你是否感到缺少夥伴?
3. 你是否感到無從求助?
4. 你是否感到孤獨?
5 你是否感到是朋友圈的一部分?
6. 你是否感到同周圍的人有很多共同點?
7. 你是否感到不再想親近任何人?
8. 你是否感到你的興趣和想法不為周圍的人接受?
9. 你是否感到外向而友善?
10. 你是否感到與人們親近?
11.你是否感到被忽略了?
12. 你是否感到同他人的關係沒有意義?
13. 你是否感到沒人真正了解你?
14. 你是否感到與他人隔絕?
15. 你是否感到想要時就能找到夥伴?
16. 你是否感到有人真正理解你?
17. 你是否感到害羞?
18. 你是否感到人們在你周圍但不同你在一起?
19. 你是否感到有你可以傾訴的人?
20. 你是否感到有你可以求助的人?
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資料來源Copyright by Daniel W. Russell. Reprinted with permission.
1、5、6、9、10、15、16、19、20倒序計分(即， 1=4 ， 2=3 , 3=2, 4=1) 。
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