心靈整型師

職涯職涯發劃與職場展規倫理(詹翔霖副教授) 自我探索與認知-周哈里窗詹翔霖老師

『周哈里窗』

    自我探索，其實是一輩子都要進行的生命功課，越是瞭解自己、接近自己，則面對挑戰時，才更能先衡量自己的能力及個性，做出適當的抉擇，突破難關。因此，心理學家Johari設計了「周哈里窗」，協助人們可以更加認識自己。

Johari的「周哈里窗」，把人的自我分成四個部份。

1. 公開我：自己和他人都知道的人格特質。如：我和別人都知道自己是個盡責

   的人。

2. 隱藏我：自己知道，他人卻不知道的特質。如：我其實沒什麼自信，但大家

   不這麼覺得。

3. 盲目我：自己不知道，他人知道的人格特質。如：我從來不曉得原來我是個

   固執的人。

4. 潛在我：自己和他人皆不知道的特質。如：經過這次活動，我才知道我也有

   細膩的一面。

    每一塊窗格，其實大小不一，因人而異，如果你「公開我」比較大，其他區塊小，則表示你和他人互動時，比較願意開放自己，也挺了解自己；如果盲目我、隱藏我、潛在我三塊，比較大的人，可能比較封閉自我，讓人猜不透，那麼也許可以透過一些潛能開發課程或是學習人際互動技巧，讓自己與他人更接近，也更開放心胸。